Classes M.L.C.©




LE DÉROULEMENT D'UNE CLASSE 

La praticienne en M.L.C.© guide d’abord une relaxation. Les participants-es expérimentent ensuite des mouvements d'automassage et d'étirement doux.  La classe se termine par un temps d'échange et de questions. Au total, la classe est d'une durée d'une heure quinze.  


Les mouvements se pratiquent debout, assis et allongé. La praticienne fournit le matériel nécessaire à la pratique des mouvements.  Il est recommandé aux participants-es de porter des vêtements confortables.

LA CLIENTÈLE CIBLE

Adultes de tous âges, à la recherche d’un mieux être.



LES BIENFAITS

  • Prendre du temps pour vous.
  • Apprendre à vous détendre et à faire le plein d’énergie.
  • Améliorer votre vitalité, votre souplesse et votre respiration.
  • Améliorer la relation que vous avez avec votre corps et avec vous-même.
  • Augmenter votre confiance et votre estime.
  • Développer la bienveillance envers vous-même.
  • Vous sentir soutenue dans votre démarche de mieux-être.
  • Expérimenter la pleine conscience (le moment présent).
  • Apprendre à gérer le stress et l’anxiété.
  • Vous donner plus d'espace et de liberté.




L'HORAIRE EN PETITS GROUPES 

Dès le 12 septembre session de 10 classes


  • Les mardis à 10h.


  • Les mercredis à 18h30.

  • Les jeudis à 13h.


Classes d'essai gratuites les : 
5 sept.  (10h), 
6 sept. (18h30), 
7 sept. (13h) septembre.




L'ENDROIT  


Les classes ont lieu à Magog, à 5 min du centre-ville. 

La salle est confortable, propre et paisible.


Nombreuses places  de stationnement gratuit.


L'INVESTISSEMENT


Les frais d'inscription sont de 25$ par classe. La session est de 8, 10 ou 12 classes. 


Un investissement sur soi est un investissement qu'on ne regrette jamais...



POUR INFORMATION 

Contactez Caroline au 819-572-1753 et c’est avec plaisir que je vous renseignerai. 


Ce petit pas pourrait faire une belle différence dans votre vie !